僕は、体重が高校3年の頃から今現在に至るまで変わってません。
僕の中では当たり前の話だったのですが、どうやら違うみたいです。
何を気を付けてるのか時間がないので1つだけ書きたいと思います。
食べない
色々話を聞くと、みんな食べすぎてるように感じます。
1食は辛いですが、最低2食。
これで大体解決します。
朝と夜の二食。
これをすると、空腹の時間が10時間以上空くはずなので、内臓の負担も減ります。
そうすると、身体が休まるので、その間にデトックスされるのです。
とりあえず、体調不慮の人は試してみて下さい。
本来の適正体重になるはずです。
僕が言うと説得力があるはずです。
