ジムトレーニングvol.1

本日から、改めてジムでトレーニングをスタートしました。

疲れるから。

飽きるまで。

とりあえず、ジムに行くたびにブログに記録していこうと思います。

…じゃないと続かないからです。

①上から下にやるやつ 10×3セット

②前に押すやつ 10×3セット

③脚を前に押すやつ 10×3

④20分走り込みスピードは10キロ

これで1時間コース

とりあえず、月に7回はいけますね！

適当にやりたいと思います。