はい、先週に引き続きジムで筋トレ2回目でございます。
・前に押すやつ30キロぐらいを10回×3
・上から下に下ろすやつ30キロぐらい10回×3
・脚で前に押すやつ80キロ１０回×3
・20分時速9キロ20分ランニング
来年にはこのくらいになってたら嬉しいな。
引き続き頑張ります。
もちろん終わったら…
サウナ。
…からの
ジムとサウナと中華はセットなんで。
ビックマックとポテトとコーラみたいなもんで
セットなんです。
充実しました。
ジム筋トレvol.2
ジム
ジム
