休みの日、病み上がり後のウォーミングアップ

半月振りのジムです。

先月は3回しか行ってません

今月は病気せずにコンスタントに行きたいなと思いながらの…競歩

おじいちゃんのごとく歩きます。

鉄アレイもいつもよりも3キロ落としてやっております。

病み上がり後は無理は禁物

4キロ程体重が落ちので

しっかり戻したいと思います。

お疲れした。

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おおおおおおおお