最近はプチ断食ブームですが
私は、普段から1日2食を徹底しています
しかし、24時間断食はまだやっていなかったので
休みなので、やってみることにしました
子供が目の前でマックを食べているのを、自分は飲み物で済ませました（よだれが止まりませんでした。）
今後は、基本的に休日は1日1食徹底してみようかと思います。
オートファジーが起こる
オートファジーとは
これが起こると、細胞が生まれ変わり
認知症予防
糖尿病予防
肌質改善
全ての細胞が新しく生まれ変わり、古い細胞がリセットされる
つまり、若々しくいられるという事でした。
興味ある方は調べてみてください。
