自宅で簡単に整う方法

最高にリフレッシュ出来る方々を教えます

これは、マジでヤバいです。

俗に言う【整う】状態になれます

しかも自宅で！

やり方

まず、薬局で入浴剤を買います

オススメは、左上にある爆汗湯。

これを熱めのお湯（47℃推奨）

（出来れば、お風呂に蓋を）

10分入る→水シャワー→外気浴×3セット

これで完璧に整います

ちなみに、整うとは

いまいち良くわかりませんね

これだと分かると思います

時間がなくて、なかなかサウナに行けない方にオススメです。

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