自分は、一度ハマると、ずっと続ける習性があります。
自分は、仕事中は、集中力が落ちるので食事を摂りません。
その為、朝食にはチカラを入れています。
最近は、だし巻き卵にこだわっていて
毎日、試行錯誤しながらだし巻き卵を作っています。
玄米
あとは、数ヶ月前から始めた玄米生活
こちらを見ていただくと分かるように、栄養価がまるで違います。
自分の場合は、試行錯誤して辿り着いたのが、発芽玄米になりました。
市販の発芽玄米も色々試しましたが、1番味が良かったのが自分で下拵えしたのが最高の出来栄えでした。
注目は、GABAの量と食物繊維がえげつないくらい入っている点です。
GABAとは？
こちらをみていただくと分かります。
要は、今の現代人にとっては必要不可欠な栄養素というわけです。
割と、全ての栄養素を網羅しているので、万能薬のような食材ですね。
気になる方は是非！
