本日から、改めてジムでトレーニングをスタートしました。
始めた理由
疲れるから。
いつまで続ける？
飽きるまで。
とりあえず、ジムに行くたびにブログに記録していこうと思います。
…じゃないと続かないからです。
トレーニング内容
①上から下にやるやつ 10×3セット
②前に押すやつ 10×3セット
③脚を前に押すやつ 10×3
④20分 走り込み スピードは10キロ
これで1時間コース
とりあえず、月に7回はいけますね！
適当にやりたいと思います。
ジムトレーニングvol.1
ジム
