証拠

今までの限界が14キロでした。

それが、今日は16キロを達成しました。

ちなみに、ダンベルの話です。

これが証拠写真です。

そう、焦って手がブレました。

思ったのが、10キロ以下をちまちまとやってるよりは

白眼になるぐらい、腕がつりそうになるぐらいにして8回あげる方が効率が良い事に気づきました。

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